首周囲の筋肉を徐々にほぐしていきます。
(※神経・血管を刺激しすぎないようにゆっくりほぐしていきます。)
首の動きを良くするために、多方向へのストレッチをします。

肩周囲の筋肉・腱の緊張をしっかりとほぐします。
腕の動きに制限があるときには、肩甲骨の位置関係を調整したり、多方向へのストレッチをします。