腰の痛みは、悪い姿勢での長時間の同じ作業や、中腰でかがんだり、重量物を持ったり無理な姿勢から負担が掛り痛めます。腹筋が低下し、太ってくると腹圧が掛り、お腹・腰・背中・おしりの筋力のバランスが崩れ、無理をしていなくても違和感やシビレ・痛みが発症します。日常の姿勢指導や筋力トレーニングの方法も、必要に応じ指導していきます。
腰周囲の筋肉をほぐします。(背中・おしり) 腰から出ている神経は足につながっているので、おしり・股関節の動きを良くするために、ストレッチをします。
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